1.       Cuando confirmes la noticia, consulta a tu médico. Sacar la cuenta desde el primer día de tu última menstruación para confirmar el día en que quedaste embarazada.

2.       Debes estar atenta a todos los cambios de tu cuerpo y estado de ánimo; Si tienes un sangrado abundante, fiebre superior a 38º o un dolor abdominal muy fuerte, lo mejor es que acudas a tu médico.

3.       Es posible que sufras algunos dolores leves en tu abdomen bajo  al inicio del embarazo pero no deben ser persistentes. Las contracciones son un síntoma que indica de que estás por dar a luz.

4.      Sentirás al bebé después de la semana  15, será una experiencia similar a un cosquilleo, pequeños movimientos leves y muy cortos.

5.       Puedes viajar y hacer ejercicio en el embarazo,  en realidad puedes hacer  actividades físicas sin problema, siempre y cuando no tenga un embarazo de riesgo con recomendaciones médicas.

6.       La intimidad no tiene condiciones y por el contrario es bienestar; si no tienes una condición médica que te recomiende no hacerlo, durante el embrazo puedes tener relaciones sexuales sin riesgo.

7.       Durante el embarazo los cambios de humor y de estado de ánimo son normales, tu cuerpo está en revolución hormonal. ¡Tranquila!. 

8.       Documenta tu embarazo. La maternidad es una experiencia única y no repetible. Las fotos y vídeos son tu herramienta para guardas los momentos más especiales.

9.       Debes ser una mamá curiosa, busca información respecto a tu estado, pasa por todos los temas que  pueden aportarle algo bueno a tu experiencia.

10.   Apóyate en tu familia y amigos. No en todos los casos contamos con una pareja, pero de ser así es importante respaldarse durante el embarazo. El embarazo no es una enfermedad así que no te alejes de los tuyos, por el contrario disfruta de tu momento junto a quienes les importas.

11.   Durante el embarazo cambia tu peso, desde luego debe subir, jamás bajar. Tu cuerpo cambia de forma y tamaño, abriendo lugar a gestar una nueva vida, así que no te preocupes por los cambios, come saludable y camina de manera usual, eso te ayudará a recuperar tu figura luego de tu embarazo.

12.   Realiza listas claves para las cosas que no puedes olvidar como: citas médicas y controles, la maleta para la ida al hospital no solo para el bebé también para la mamá, las cosas que necesitara él bebe al llegar a casa.

Usualmente durante el embarazo nos desbordamos por nuestros deseados hijos que están próximos a llegar, pero olvidamos parte de nuestras propias necesidades, por eso la recomendación está en dedicar tiempo y dinero para que no te haga falta nada para el día de tu parto y para enfrentar tus primeros días como mamá.

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Autor Angela C